w domu

[...] obciążeniach itd. Moje pytanie jest takie: czy stosowanie ciężarków na kostki 0.5 kg na nogę i używanie ich tylko przy codziennych czynnościach jak chodzenie do szkoły, po domu, także prowadziłoby do problemów ze stawami? I czy w ogóle taki trening miałby jakiś sens? Chodzi mi o trening wyskoku, oczywiście trenuje go zgodnie z programem, w [...]

[...] i nabrać mięśni) i potem redukcja i wówczas na wakacje powinna być dobra sylwetka (przynajmniej jeśli chodzi o BF :P). Zapomniałem dodać, że zdjęcia wrzucę jak zjadę do domu (czyli okolice świąt), ponieważ na stancji nie posiadam dobrego aparatu (tylko koma) i próby zrobienia zdjęć kończyły się tragicznie :P Zmieniony przez - xazek w dniu [...]

[...] sztangi. Przede wszystkim dużo krótszy ten trening niż te, które robiłam do tej pory, ale za to zasypiałam na stojąco po jego skończeniu. Po drugim cardio wróciłam do domu tak głodna, że rzuciłam się na przygotowane do pracy jedzenie, jadłam ryż z dorszem, zagryzałam gulaszem indyczym i fasolką szparagową \-) miska: wg rozkładu BWT [...]

[...] 5 minut bieg + 8x20/40 + 20 minut bieg *popołudniu: 30 minut cardio Miałam w planach plyo, ale po cardio nie dało się. Zaliczyłam zjazd taki konkretny, więc jak wracałam do domu to chciałam usiąść na chodniku i zasnąć %-) W dzień interwałów głód jest straszny, mam ochotę napchać się chipsami tak do porzygu. Co najdziwniejsze bardzo mnie ciągnie [...]

ja na pare godzin polezec rybke zjesc i do domu , DZIWNÓW jak zawsze no ja tez z żoną jade Zmieniony przez - rutkow w dniu 2013-08-02 14:13:04

Siostra, to całe żarcie to sama robisz, czy ktoś Ci pomaga? :-> bo tak sie zastanawiam, czy Ty serio nie znalazłaś jednak patentu na wydłużenie doby \-) a ten, co do soku z buraków, potwierdzam - ostatnio jak byłam chora i pojechałam do domu, to mnie mamusia tym traktowała. Qrevsko słodkie i w ogóle wykrzywia twarz #-P ale pomogło @-)

[...] policja. Interweniował konsul: załatwił bezpłatny przejazd nocnym pociągiem do Cieszyna, na granicy na kibiców czekały ich dokumenty. Stamtąd już na własną rękę wrócili do domu. Szef Antałka: - Zrobiliśmy wszystko, co do nas należy. Nasze biuro pracowało całą noc. Ustaliłem z konsulem, że na przejściu granicznym zostanie przeszukany autobus. [...]

[...] lepiej poza tym 3 dni w tyg to naprawde ciezko zrobić coś sensownego, ten jeden dodatkowy dzień mógłby tu dać bardzo wiele. Nie myślałeś nad zakupem własnego sprzętu do domu/piwnicy ? Jest to wydatek ale tylko jednorazowy a zwraca sie po jakimś czasie zarówno w postaci pieniążków jak i efektów pozdro Zmieniony przez - m4teos w dniu [...]

[...] jest zbyt wczesnie. Podczas treningu nie mozesz odczuwac dyskomfortu. Lepiej jest odczuwac lekki glod niz ociezalosc. Ewentualnie przed treningiem mozesz zjesc owoc i wypic odzywke bialkowa. W trakcie treningu popijaj napoj izotoniczny. Tuz po jego zakonczeniu spozyj ponownie porcje plynnych wegli, natomiast po powrocie do domu spozyj posilek.

[...] pytanko, mam wyliczone co jak i kiedy ale w diecie brakuje mi jakies 200kcal czy moge uzupelnic je stosujac kaszke dobry start z biedronki :D?? zawiera 40g wegli z czego jest tam 15g cukrow bialko i witaminy? chodzi mi ze chcialbym po treningu razem z bialkiem i bananem zjesc to a po przyjezdzie do domu normalny posilek?? nie bedzie lipy z tym??

Kurde, ja to wczoraj wróciłem do domu o 20. Od 10 nic nie jadłem bo cały czas w podróży, tylko udało mi się jakiegoś liona wciągnąć i matula zrobiła mi łazanki, ale pyyyyyyyyyycha

eh. porozmawiajmy o czymś optymistycznym, bo mnie poranki i wyjścia do roboty totalnie dołują (a przez 10 czy 12 godzin w pracy mam małego monstera po powrocie do domu, a to nei pomaga)

Co tam w życiu? Chcę do domu na Dzień Dziecka .

filmy będa - jak się ogarnę z chorym dzieckiem. chwilowo praca bo pewnie bede na sygnale wracac do domu, młodzież ma 40 stopni. Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-06-03 08:54:45

Powiedzcie mi z czego Cain teraz żyje? Wiadomo, że kiedyś tam trochę zarobił, ale teraz jak ma rodzinę to pewnie sporo hajsu poszło na wybudowanie domu czy utrzymanie rodziny. Jeszcze taki Cruz przynajmniej dorabia jako komentator i mimo wszystko walczy trochę częściej, a Cain 2 walki w 4 lata. Ze sponsorami teraz też chyba nie ma łatwo, bo [...]

Teraz jest dobrze ? o 15.30 mam zazwyczaj trening i trwa on do 17.30 i później powrót do domu dla tego kolejny posiłek po treningowy jest o 18 /SFD/Images/2016/5/10/9f49b9720683469e9d6e6bcc68ff0ded.jpg dostarczono 2 653,0 kcal b: 195,8 g (29,5%) w: 200,6 g (30,3%) t: 118,6 g (40,2%) Aby utrzymać wagę:(zaznaczyłem umiarkowaną aktywność co [...]

[...] ;).Problem zaczął się bodajże przy wyciskaniu na ławeczce próbując wycisnąc max.obciążenie..brałem ponad 100kg gdy poczułem ból w części lędźwiowej pleców.Po przyjściu do domu nie mogłem się ruszyć ani wziąć głębszego oddechu...minęło. Później czułem plecy grając w piłkę,takie drętwienie jakby,"tępy ból"...do czasu gdy podczas meczu [...]

[...] zadnych problemow. wczoraj zapalilem pierwszy raz po 2 miesiacach, cholernie mocne gowno, mialem loty niesamowite az balem sie wrocic do chaty wiec stalem sobie niedaleko domu i palilem fajki bo strasznie chcialo mi sie jarac. przy 2 fajce pod rzad zaczelo mnie nagle kluc serce co raz bardziej. w ogole wczesniej bylem na silowni, wypilem mocno [...]

[...] miałem ostrą akcję. Pojechałem wieczorem na siłownię, ledwo zacząłem ćwiczyć poczułem ból z prawej strony klatki, w głowie dziwny stan jakbym miał zaraz zemdleć. Wróciłem do domu i czułem się coraz gorzej, gdy szybko wstawałem lub kładłem się kręciło mi się w głowie. Nie mogłem zasnąć a była godzina 24, zmierzyłem cisnienie 170/110 puls 100. [...]

Poniedzialek DNT Wyjazd do fizjo i na shopping,pocaig wczesnie rano,wrocilem okolo 19 do domu,nie mialem szans na trzymanie michy ,do 19 zjadlem 2 posilki,wrocilem zjadlem to co mialem bo nie zrobilem zakupow miesnych ryzu itp.Waga stoi wiec mozna pozwolc sobie. Micha: -150g owsa,5jaj,banan -zarcie na wage,mcflurry snickers -chalka z maslem orzech [...]